반응형 관절염2 장마철 관절 건강 관리와 관절에 좋은 음식 추천 장마철 관절 건강 관리법 장마철에는 습도가 높기 때문에, 습관성 관절염 발생 가능성이 높습니다. 따라서 관절 건강 관리는 필수적입니다. 현명한 관절 건강 관리 방법 8가지는 아래와 같습니다. 1. 관절 보호용품 사용 큰 관절 부상의 위험성이 높은 운동을 할 경우에는 관절 보호용품을 사용하는 것이 좋습니다. 특히 무릎과 팔꿈치는 부상 가능성이 높기 때문에, 이를 보호하기 위해 무릎 보호대나 팔꿈치 보호대를 사용하면 도움이 됩니다. 2. 스트레칭 스포츠나 운동 전에 반드시 스트레칭을 해주어야 합니다. 스트레칭은 관절의 가동 범위를 넓혀주기 때문에, 효율적인 운동을 하기 위해서는 필수적입니다. 또한, 스트레칭으로 관절 주위 근육을 늘려 관절 안정성을 향상시킬 수 있습니다. 3. 서서 앉기 증상이 나타나는 다리.. 2023. 6. 29. 통풍이 발생되는 원인과 치료에 좋은 음식 3가지 통풍이란 관절 주위에 염증 반응이 생기면서 발생하는 질환입니다. 통풍은 심부 질환으로 알려져 있으며, 우리나라에서는 3% 이상의 성인들이 발병하고 있는 만성 질환이기도 합니다. 통풍은 대개 쉽게 앓을 수 있는 질병으로 생각되지만, 오랜 시간 동안 방치하게 되면 기력 감퇴, 발병한 부위의 확산 등으로 인해 심각한 판정을 받을 수 있습니다.통풍은 요산의 생성과 배출에 이상이 생겨서 발생하는 질환이며, 혈액 속 요산 농도가 높아지면서 발생하게 됩니다. 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았지만, 특정 요인이 요산의 생성과 배출에 영향을 준다는 것은 알려져 있습니다. 1. 통풍이 발생되는 원인 첫째) 유전적 요인 통풍 발생과 유전적인 요소는 높은 상관관계가 있습니다. 특히, 요산 대사에 대한 유전적인 결함은 통풍.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
